Anksiyete, sürekli bir endişe, stres ve gerilim hissi ile karakterize edilen bir zihinsel sağlık durumudur.
Anksiyetenin belirtileri arasında hızlı kalp atışı, terleme, titreme, odaklanma güçlüğü ve sinirlilik bulunabilir.
Anksiyete tedavisinde terapi, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi yöntemler kullanılabilir.
Anksiyete ile başa çıkmak için rahatlama teknikleri, düzenli egzersiz yapma ve sağlıklı beslenme gibi yöntemler etkili olabilir.
Anksiyete ve depresyon, farklı zihinsel sağlık koşullarıdır, ancak bazı benzer belirtilere sahip olabilirler.
Anksiyete teşhisi genellikle bir sağlık profesyoneli tarafından semptomların değerlendirilmesi ve gerektiğinde psikiyatrik bir değerlendirme ile konur.
Anksiyete tedavisinde sıklıkla antidepresanlar, anksiyolitikler veya benzodiazepinler gibi ilaçlar kullanılabilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, anksiyete ile başa çıkmada önemlidir. Bu, düzenli egzersiz yapmak, yeterince uyumak ve stresten kaçınmayı içerebilir.
Anksiyeteyi önlemek için stres yönetimi, sağlıklı bir yaşam tarzı ve psikolojik destek almak önemlidir.
Anksiyete tedavisinde bilişsel-davranışçı terapi (CBT), psikodinamik terapi ve ilaçla birlikte terapi gibi farklı terapi türleri kullanılabilir.